Istnieje wiele szkół psychoterapii, które różnią się założeniami, wykorzystywanymi narzędziami, sposobem rozumienia człowieka i jego problemów oraz ich źródeł. Do tradycyjnie uznawanych należą nurt: psychoanalityczny, psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny, humanistyczno-egzystencjalny, systemowy oraz integracyjny.

Nurt psychodynamiczny opiera się na założeniu, że kierują nami różne nieuświadamiane mechanizmy, które wpływają na to, jak myślimy, czujemy, działamy, postrzegamy świat czy wchodzimy w relacje. 

Podejście poznawczo-behawioralne zakłada, że zmiana sposobu myślenia ("błędów w myśleniu") wpłynie na to, jak się czujemy, jak wchodzimy w relacje, jak się zachowujemy. 

Podejście integracyjne zakłada łączenie różnych nurtów i technik. Jego rozwój wiąże się z obserwowanym w badaniach brakiem jednoznacznej przewagi którejkolwiek ze szkół terapeutycznych nad innymi. Stąd nacisk na sięganie po to, co skuteczne, co pozwala lepiej zrozumieć problem osoby, która zgłasza się na terapię i udzielić jej skutecznej pomocy, nawet jeśli jest to wbrew założeniom określonego nurtu.